Zápisník na denník vďačnosti Gratitude Journal Periwinkle

Starať sa nielen o telo, ale tiež o svojho ducha. To je to, o čo tu ide! Zverte svoje vnútorné pocity zápisníku od Busy B, ktorý bude vašim verným spoločníkom na ceste životom. Pomôže vám uvedomiť si, že každý deň môžeme byť za niečo vďační, nech už je to akákoľvek najmenšia maličkosť. Denník vďačnosti je obľúbenou a hojne využívanou metódou v psychológii, obľúbi si ju však každý, kto sa rád stará o svoje vnútorné ja.

Každá strana v zápisníku je venovaná jednému dňu. Na stránke nájdete priestor na zapísanie menšieho to-do listu, zaznamenanie jedálnička a aktivít, ktoré ste počas dňa urobili pre seba a svoje zdravie. Spodná časť obsahuje 3 rámčeky, jeden na sledovanie pitného režimu, druhý na sledovanie spánku a tretí na zapísanie, za čo ste vďačný.

Z písania denníka vďačnosti si hravo vytvoríte príjemný zvyk, ktorý vám pomôže navrátiť alebo udržať pozitívne myšlienky. Vezmite ho do rúk vždy pred spaním alebo pri popoludňajšej káve a zapíšte si všetko, čo za to stojí.
Súčasťou je tiež vrecúško s archom samolepiek.